abendessen: ein flammkuchen (ich schätze 600/700 kcal)
immerhin war all mein essen heute unter 1000 kcal. das möchte ich nämlich vorerst mal schaffen, dass ich pro tag nicht mehr als 1000 kcal zu mir nehme. denn das ist schon zu viel!
also ich hab mir erstmal kleine "etappenziele gesetzt", also da ären erstmal die 52 kilo, anschließend die 48, danach die 42 und im idealfall möchte ich wieder 38 wiegen..
also ich hab mir erstmal kleine "etappenziele gesetzt", also da ären erstmal die 52 kilo, anschließend die 48, danach die 42 und im idealfall möchte ich wieder 38 wiegen..
AntwortenLöschenaber der weg ist soooo weit.
und dein zielgewicht?